北京舞蹈学院芭蕾舞分级课程五级 11-14岁

把杆的训练中更多的强调了手脚的配合练习，比如plie中， plie的同时加入了手的动作，这会增强学生们的协调性，以便 于中间的动作和学习新的舞段时更加自如的运用四肢来跳舞。 

五级中动作的难度加大，节奏加快，对小舞者的肌肉能力， 身体协调能力是个很大的考验。把杆上半脚尖动作的增多， 多加练习，学生们的腿部线条会更加漂亮。把杆上动作是基 础，通过把杆练习，舞者们的腿部，腹部等肌肉得到了了很 大的锻炼，为之后的中间更高难度的学习奠定基础。芭蕾舞 离不开旋转，天鹅湖中黑天鹅奥吉利利亚的32个挥鞭转已经 成为芭蕾舞的代名词。

本级的学习中，舞者们将要经历第一 次在没有辅助下转圈，对于舞者们来说，这是充满着期待又 紧张的一件事。

四级中，学生们的脚尖动作多是在把杆练习， 而而本级中不仅组合难度加大，每个学生需要独立完成一个 脚尖上的舞蹈组合。芭蕾舞历史源远流长，性格舞是不可缺 少的一部分，每一级学生都会接触到不同国家风格的舞蹈。 本级中学生将学习波兰舞，灵活多变的舞步配合节奏感强烈 的音乐与打点，提高舞者的舞蹈表现力与节奏感，在欢快的 音乐与舞步中体会舞蹈的快乐。