芭蕾舞起源于意大利宫廷，后来流传至法国宫廷，因此芭蕾舞本就是贵族舞蹈，不论是表演者还是观赏者，都是皇室成员或上层人士。所以芭蕾舞也沿用西方贵族礼节。

      一、要找有资质的芭蕾舞培训老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。

　　二、舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

　　三、柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。

　　四、严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。

　　五、初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟，练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

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